No hace falta que sepas ya hacia dónde vas.

Es un proceso completamente individual. Durante estas cinco semanas avanzarás a tu ritmo con vídeos, audios, ejercicios y el acompañamiento de Luara. El recorrido culmina con una sesión individual conmigo, presencial o online, donde integraremos todo lo que haya ido emergiendo.

Luara es la plataforma de última generación especializada en psicología que te dará soporte durante todo el proceso. Es donde te iré enviando las propuestas de actividades de cada semana, conversará contigo, te ayudará a reflexionar y mantendrá vivo el hilo de tu recorrido entre una propuesta y la siguiente. Pero detrás de Luara estoy yo. He diseñado cada ejercicio, reviso el proceso y preparo personalmente la sesión final a partir del trabajo que hayas hecho.

A lo largo del recorrido aprenderás a observar tu momento vital con una mirada más consciente, escuchar tus necesidades, comprender qué hay detrás de tu malestar y empezar a definir una dirección más coherente con quién eres hoy. Es un proceso vivencial, con propuestas sencillas pero profundas.

Se va a realizar en la quinta y última semana del programa. Durante esta sesión individual, presencial o online, pondremos orden a todo lo que habrás descubierto durante el recorrido. Juntas identificaremos qué es realmente importante para ti en este momento, cuáles son tus prioridades y cuál puede ser el siguiente paso más coherente. Muchas personas describen este encuentro como el momento en que todas las piezas encajan.

No. Este programa está pensado tanto para personas que nunca han hecho un proceso terapéutico como para aquellas que ya han hecho trabajo personal y sienten que necesitan volver a reconectar con ellas mismas.

La mayoría de personas dedican entre 60 y 90 minutos semanales, repartidos a lo largo de los días. Lo importante no es ir deprisa, sino darte espacios reales para escucharte.

Primer Paso 5 semanas es una experiencia completa por sí misma. Si al acabar sientes que quieres profundizar más en tu proceso personal, podrás continuar con el programa completo Reconnecta't, un recorrido de seis meses donde desarrollamos un trabajo mucho más profundo de autoconocimiento y transformación importante.

Puede ser una buena opción si sientes que vives un momento de cambio o bloqueo, has dejado de priorizarte, te cuesta escuchar qué necesitas de verdad, o sabes que algo tiene que cambiar pero aún no tienes claro por dónde empezar. Este primer paso no pretende darte todas las respuestas. Pretende ayudarte a volver a escuchar a la persona que mejor las conoce: tú misma.

Al acabar estas cinco semanas no solo habrás hecho un proceso de reflexión. Tendrás una mirada mucho más clara sobre tu momento vital y con tu propia Brújula Personal: una síntesis de lo que has descubierto, de tus prioridades actuales y del siguiente paso que tiene sentido para ti. No es una receta universal. Es una orientación construida a partir de tu propia historia, tus necesidades y tu momento presente.