Fa massa temps que cuides de tothom… i massa poc de tu.

És un procés completament individual. Durant aquestes cinc setmanes avançaràs al teu ritme amb vídeos, àudios, exercicis i l'acompanyament de Luara. El recorregut culmina amb una sessió individual amb mi, presencial o online, on integrarem tot el que hagi anat emergint.

Luara és la plataforma d'última generació especialitzada en psicologia que et donarà suport durant tot el procés. És on t'aniré enviant les propostes d'activitats de cada setmana, conversarà amb tu, t'ajudarà a reflexionar i mantindrà viu el fil del teu recorregut entre una proposta i la següent. Però darrere de Luara hi soc jo. He dissenyat cada exercici, reviso el procés i preparo personalment la sessió final a partir del treball que hagis fet.

Al llarg del recorregut aprendràs a observar el teu moment vital amb una mirada més conscient, escoltar les teves necessitats, comprendre què hi ha darrere del teu malestar i començar a definir una direcció més coherent amb qui ets avui. És un procés vivencial, amb propostes senzilles però profundes.

Es realitzarà a la cinquena i última setmana del programa. Durant aquesta sessió individual, presencial o online, posarem ordre a tot el que hauràs descobert durant el recorregut. Juntes identificarem què és realment important per a tu en aquest moment, quines són les teves prioritats i quin pot ser el següent pas més coherent. Moltes persones descriuen aquesta trobada com el moment en què totes les peces encaixen.

No. Aquest programa està pensat tant per a persones que mai han fet un procés terapèutic com per a aquelles que ja han fet treball personal i senten que necessiten tornar a reconnectar amb elles mateixes.

La majoria de persones hi dediquen entre 60 i 90 minuts setmanals, repartits al llarg dels dies. L'important no és anar de pressa, sinó donar-te espais reals per escoltar-te.

Primer Pas 5 setmanes és una experiència completa per si mateixa. Si en acabar sents que vols aprofundir encara més en el teu procés personal, podràs continuar amb el programa complet Reconnecta't, un recorregut de sis mesos on desenvolupem un treball molt més profund d'autoconeixement i transformació important.

Pot ser una bona opció si sents que vius un moment de canvi o bloqueig, has deixat de prioritzar-te, et costa escoltar què necessites de veritat, o saps que alguna cosa ha de canviar, però encara no tens clar per on començar. Aquest primer pas no pretén donar-te totes les respostes. Pretén ajudar-te a tornar a escoltar la persona que millor les coneix: tu mateixa.

En acabar aquestes cinc setmanes no només hauràs fet un procés de reflexió. Tindràs una mirada molt més clara sobre el teu moment vital i amb la teva pròpia Brúixola Personal: una síntesi del que has descobert, de les teves prioritats actuals i del següent pas que té sentit per a tu. No és una recepta universal. És una orientació construïda a partir de la teva pròpia història, les teves necessitats i el teu moment present.